神戸市垂水区 okada鍼灸整骨院の「健やかブログ」

頑固な腰痛・坐骨神経痛・膝の痛み・肩こりなどお体の不調なら神戸市垂水区のokadas鍼灸整骨院へ

腰に痛みをかかえ、それでも年末の大掃除に取りかかる。そんな頑張り屋さんの女性のあなたへお届けします。

今年も残り10日ほど。あっという間ですね。

 

いきなりですが皆さん「カニ」と言えばどんな蟹を想像しますか?松葉ガニ?それとも毛ガニですか?

 

私はやっぱり「セコガ二」(松葉ガニのメス)です。この時期のセコガ二は濃厚な内子とプチプチとした食感の外子でたまらなく美味なんです。日本酒や熱燗に相性バッチリ!

 

カニ味噌が好きなかたなら絶対おススメです。もし食べたことがないなら、ぜひ一度ご賞味ください。

 

 

こんにちは!

今日も皆さんの「健やかで楽しい毎日」へのお手伝いをしております。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。

 

さて、これから年末にかけて本格的に大掃除を始めるかたが多いのではないでしょうか。

 

でもそんな時に…。

 

 

f:id:okadahariseikotsu81:20181219175905p:plain

 

「イタタ。持病の腰痛で思うように掃除がはかどらない」

「ピキ!!しまった!ギックリ腰やっちゃた!」

 

こんなことではスッキリ片付けもできず、ただでさえ忙しいお正月を最悪のコンディションで迎えてしまうことにもなりかねません。

 

そこで今回は腰痛持ちの女性が安心してお掃除をできるように「正しい体の使い方」や「セルフ・ケアの方法」を書かせていただきました。

 

腰に不安をかかえながらも

 

「でもやっぱりキレイにして新年を迎えたいから…」

 

とお掃除に取りかかる。そんな真面目で頑張り屋さんなあなたにぜひ読んで欲しいお話です。

 

f:id:okadahariseikotsu81:20181220005654p:plain

 

その まずは冷え対策を。衣服管理と貼るカイロ

 

この時期寒さから体が冷えてしまうと筋肉は硬くなり、腰の痛みにつながってしまいます。腰痛もちの女性は冷え性のかたが多いので重ね着や暖かいインナーを利用している場合が大半かもしれません。

 

それでも前かがみが続く清掃作業では、腰と衣服の間の「空気の層」が確保しづらい体勢となります。つまりよほどキッチリと重ね着をしないかぎり、腰は冷えやすい場所なのです。

 

そこでおすすめのアイテムが「腹巻」あるいは「貼るカイロ」です。

f:id:okadahariseikotsu81:20181219231353p:plain

冷え性が軽ければ腹巻。逆に強ければ貼るカイロが良いです。

もちろん低温やけどには注意してください=皮膚に直接は危険です。

 

カイロを貼る場所はシンプルに「腰」か、あるいは「下腹部=おヘソの下」にしてください。どちらにするかは両手の手の平を30秒ほどこすり合わせ、温かくなった手を腰→下腹部と順番に当て「より温かく、気持ちよく」感じた方に貼ってもらえれば結構です。(これは下腹部の冷えから腰痛になっているかたがいる為です)

 

その 正しい体の使い方で掃除中の腰への負担を最小限に

 

車にしろ家電にしろ「間違った使い方」を続けてしまえばその分故障も多くなります。これは体でも同じこと。体を「正しく使う」ことで腰への負担を最小限におさえましょう。

 

大掃除で腰が痛くなるとすれば皆さん「掃除機をかける時」「お風呂場を洗う時」「重いものを移動させる時」が多いと言われます。これらすべてに共通しているのは「前かがみ」になるということ。

 

下のイラストのように「腰を丸める」かがみ方や習慣があると腰痛のリスクが高まります。

f:id:okadahariseikotsu81:20180922015519p:plain

 

腰への負担が少ない「正しいかがみ方」のポイントは股関節。ココが上手く使えていると腰痛のリスクを抑えることができます。

f:id:okadahariseikotsu81:20181220001401p:plain

 

コツはお尻を後ろへ少し突き出すイメージです。そしてもう一つ「掃除機」や「お風呂場」または「重い物を持つ時や移動」のいずれであっても大切なことがあります。

 

それは掃除する場所や運ぶ物にできるかぎり「一歩近づく」、つまり体の中心(体幹)をそこに近づけるということです。仮に重い物を体から離して持っていたらすぐに疲れてしまいますよね?それと逆のことをすれば良いのです。

 

以前、難病のご主人を介護しておられた患者さんから「入浴介助をしているとすぐに腰が痛くなるんです。どうすれば良いですか?」とご相談を受けたことがあります。

 

そこでまずは腰を落としてご主人に抱きつくくらいの気持ちで体を洗ってあげてくださいとアドバイスしたところ、それだけで腰痛が半分以下になったと喜んでもらえました。

 

「股関節」と「一歩近づく」。このたった2つだけでも腰の負担をグンと減らすことができます。ぜひ意識してみてください。

 

その ストレッチで腰痛予防と疲労回復

 

最後に「腰痛予防」と「疲労回復」のためのストレッチをご紹介します。伸ばす場所は3つ。背中・お尻・太もも裏です。特にお尻と太もも裏が上手くストレッチできると先ほどお話した「股関節」を使った正しい前かがみがやりやすくなります。

 

・無理はせず気持ち良いていどで伸ばす

・呼吸は止めない

・1カ所あたりゆっくり20秒数える

 

これらを踏まえ上で以下のストレッチを行ってください。

 

背中のストレッチ:姿勢を正して椅子に座り、両足を大きく開きます。そして両手を頭の後ろで組み、イラストのようにゆっくりと体を左または右に倒して背中~側面を伸ばします。両方2回ずつ行いましょう。

f:id:okadahariseikotsu81:20181220014749p:plain

 

お尻のストレッチ:こちらも座りながら行います。姿勢を正してどちらか一方の足を組みます。そして下腹部を前に突き出すように上半身を前に倒していきます。上に組んだ側のお尻の筋肉がストレッチされる感覚があれば正解です。

こちらも左右2回ずつです。

f:id:okadahariseikotsu81:20180809125207j:plain

 

太もも裏のストレッチ:足を20~30㎝ほど上げれる場所を見つけ、片足をのせます。姿勢を正した状態で、お尻を少し後ろに突き出すイメージで上半身を前に倒していきます。太もも裏を気持ち良いていどで両足2回ずつストレッチします。

f:id:okadahariseikotsu81:20181025234446p:plain

 

 

まとめ

 

・まずは冷えへの対策。衣服管理と貼るカイロ

・正しい体の使い方で腰への負担を最小限に

・ストレッチは腰痛予防に疲労回復と一石二鳥

 

 

いかかでしたでしょうか。

 

ぜひできそうなことから取り組んでいただいて、あなたが気持ちよく新年を迎えることができれば私も嬉しいです。

 

もし意識して続けても一向に腰が楽にならない。あるいは注意していたけどギックリ腰になってしまったという場合は、お体がご自身のケアだけでは回復しない状態まできているのかもしれません。

 

そんな時は早めにご相談ください。

 

あなたの腰痛の原因をはっきりと見極め、最短で回復にむかうようサポートいたします。

 

 

監修:柔道整復師・鍼灸師 岡田英士

 

Line@はじめました!

下のURLから友だち登録をしていただくと
「こんな○○な症状も治療してもらえるのかな?」
というお問い合わせやご予約ができるようになります。ぜひご利用ください。
https://line.me/R/ti/p/%40uce0093f

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

垂水区のokada鍼灸整骨院は、一時の癒しやリラクゼーションではなく「真剣に今の体の現状を変えていきたい」そんな方の為の治療院です。
当院では「質の高い治療」を提供、維持するためにも交通事故・労災以外は自費診療。完全予約制とさせて頂いております。
やみくもに痛い場所をマッサージしたり温めたりする方法では残念ながら体は変わってくれません。一般の保険診療ではなかなか良くならないような頑固な痛み、症状をお持ちのかたは是非一度ご相談ください。

okada鍼灸整骨院 : 神戸市垂水区高丸3丁目2-2
TEL 078-707-6755 注↓↓
施術に集中する為、留守番電話での対応が多くなっています。
お名前・お電話番号・「初めて電話した」旨などをご伝言ください。

・施術料金
初回8000円(初診料3000円含む)
2回目以降 通常5000円 特別診療 8000円

・診察時間
月・火・木・金 → 午前診 8:30~12:30 午後診 15:00~20:00
水・土 → 8:30~14:00

・アクセス(電車・バス)
JR垂水駅から北に徒歩12分。山陽バス垂水区役所前「上千鳥行」の「高丸」停留所から徒歩30秒。垂水から青山台、桃山台、名谷町方面の山陽バスなら「野田通」停留所から徒歩4分。

・専用駐車場
近隣に専用駐車場が1台分あります。ご利用のさいにはご連絡ください。その他分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。

------------------------------------

知らなきゃ損?寒い冬。女性におススメの○○マッサージ【動画セルフケア・シリーズ】

突然ですが、あなたは「温泉」にはよく行きますか?

私は昔ながらの古~い銭湯が好きなのでチョクチョク利用します。

 

先日もここしばらくの寒さから「ど~も体がシャキッとしない…」ので、仕事の合間をみはからい垂水区川原の「鶴の湯」で温もってきました。

 

やはり湯量の違いなのか、自宅の入浴後とはぜんぜん体調が違います!当院の患者さんでも定期的に温泉に行っているかたは元気なかたが多いです。

 

なかなか時間がない。年末で忙しい…。もちろんそんなかたも多いとは思いますが、芯から温もることの効能は皆さんが思っているより沢山あります。

 

ちょっと頑張って時間をつくってみる。その価値が十分にあるので、たまには温泉・銭湯でほっこりしてみてはいかがでしょうか?

 

 

こんにちは!

 

本日も当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。

 

「冷え症」「みくみ」「ストレス」「免疫」…。女性ならこの寒い時期に色々なお悩みがあると思います。

 

f:id:okadahariseikotsu81:20181215001433p:plain

 

実は

たった1つだけで今上げた「全て」に効果のある方法があります。

 

そう。それは「リンパ・マッサージ」です。

(医療としてはリンパ・ドレナージ。→もともと癌・腫瘍の手術後の浮腫=むくみの改善を目的として考案されました。)

 

今回は冬の時期、女性におススメのリンパ・マッサージの方法を動画でご紹介します。

 

リンパの循環をうながすと本当に沢山の効能があります。ぜひ最後までご覧いただきコツコツ続けてみてください。

 


知らなきゃ損?寒い冬。女性の不調に効果的なセルフケア

  

Line@はじめました!

下のURLから友だち登録をしていただくと
「こんな○○な症状も治療してもらえるのかな?」
というお問い合わせやご予約ができるようになります。ぜひご利用ください。
https://line.me/R/ti/p/%40uce0093f

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

垂水区のokada鍼灸整骨院は、一時の癒しやリラクゼーションではなく「真剣に今の体の現状を変えていきたい」そんな方の為の治療院です。
当院では「質の高い治療」を提供、維持するためにも交通事故・労災以外は自費診療。完全予約制とさせて頂いております。
やみくもに痛い場所をマッサージしたり温めたりする方法では残念ながら体は変わってくれません。一般の保険診療ではなかなか良くならないような頑固な痛み、症状をお持ちのかたは是非一度ご相談ください。

okada鍼灸整骨院 : 神戸市垂水区高丸3丁目2-2
TEL 078-707-6755 注↓↓
施術に集中する為、留守番電話での対応が多くなっています。
お名前・お電話番号・「初めて電話した」旨などをご伝言ください。

・施術料金
初回8000円(初診料3000円含む)
2回目以降 通常5000円 特別診療 8000円

・診察時間
月・火・木・金 → 午前診 8:30~12:30 午後診 15:00~20:00
水・土 → 8:30~14:00

・アクセス(電車・バス)
JR垂水駅から北に徒歩12分。山陽バス垂水区役所前「上千鳥行」の「高丸」停留所から徒歩30秒。垂水から青山台、桃山台、名谷町方面の山陽バスなら「野田通」停留所から徒歩4分。

・専用駐車場
近隣に専用駐車場が1台分あります。ご利用のさいにはご連絡ください。その他分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。

------------------------------------

「冷えでなかなか寝つけない…」そんな女性におすすめの簡単セルフケア

こんにちは!

今日も皆さんの「健やかで楽しい毎日」へのお手伝いをしております。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。

 

うぅ~…寒い!

原付で通勤している私としては骨身にこたえる気温になってきました。

 

さて今回は前回に引き続き「冷え」に関して、セルフケアの動画をお届けします。

 

この時期になるときまって

 

f:id:okadahariseikotsu81:20181212202314p:plain

 

「足先の冷えからなかなか寝つけなくて困っています…」

 

という女性のかたが一定数おられます。ただでさえ忙しい年末。ぐっすり眠れていないと疲労もストレスもさらにたまりやすくなってしまいますよね。

 

そこで今回ははそんな毎日頑張っている女性にむけて、「寝つきを良くし」「睡眠の質を改善する」簡単なケアの方法をご紹介します。

 

 

※注意

動画を見てもらえれば分かりますが、このセルフケアのお話をすると

 

「じゃあ。同じ場所に貼るカイロを着けて寝ればよくない?」

 

と思われるかたが必ずいます。ですが就寝中のカイロは低温やけどのリスクが高まりますのでおすすめしません。(貼るカイロを作っているメーカーも就寝中は使用しないでくださいと公式に書いています)

 

また、このセルフケア以外にも「就寝前30分はパソコン・スマホの使用はひかえる」という基本的なことは覚えておいてください。

(目への強い光刺激はそれだけで睡眠への導入をさまたげてしまいます)

 

 

それでは。ぜひ最後までご覧いただき、ご自宅で取り組んでみてください。

 


「冷えでなかなか寝つけない」そんな女性へ効果的なセルフケア

 

 

Line@はじめました!

下のURLから友だち登録をしていただくと
「こんな○○な症状も治療してもらえるのかな?」
というお問い合わせやご予約ができるようになります。ぜひご利用ください。
https://line.me/R/ti/p/%40uce0093f

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

垂水区のokada鍼灸整骨院は、一時の癒しやリラクゼーションではなく「真剣に今の体の現状を変えていきたい」そんな方の為の治療院です。
当院では「質の高い治療」を提供、維持するためにも交通事故・労災以外は自費診療。完全予約制とさせて頂いております。
やみくもに痛い場所をマッサージしたり温めたりする方法では残念ながら体は変わってくれません。一般の保険診療ではなかなか良くならないような頑固な痛み、症状をお持ちのかたは是非一度ご相談ください。

okada鍼灸整骨院 : 神戸市垂水区高丸3丁目2-2
TEL 078-707-6755 注↓↓
施術に集中する為、留守番電話での対応が多くなっています。
お名前・お電話番号・「初めて電話した」旨などをご伝言ください。

・施術料金
初回8000円(初診料3000円含む)
2回目以降 通常5000円 特別診療 8000円

・診察時間
月・火・木・金 → 午前診 8:30~12:30 午後診 15:00~20:00
水・土 → 8:30~14:00

・アクセス(電車・バス)
JR垂水駅から北に徒歩12分。山陽バス垂水区役所前「上千鳥行」の「高丸」停留所から徒歩30秒。垂水から青山台、桃山台、名谷町方面の山陽バスなら「野田通」停留所から徒歩4分。

・専用駐車場
近隣に専用駐車場が1台分あります。ご利用のさいにはご連絡ください。
その他分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。

------------------------------------

女性の冷え対策。「忙しくて時間がない…」そんなあなたにも読んで欲しいお話です

インフルエンザの流行がピークにきているようですね。長男のクラスはこの一週間学級閉鎖中です。

 

最初の2日間は楽しんでいた長男も今は暇すぎて死にそうだと嘆いています 笑

 

こんにちは!本日も当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。

 

f:id:okadahariseikotsu81:20181207170947p:plain

今回は「女性の冷え対策」についてお話します。

 

天気予報では明日から急に気温が下がるそうです。「あ~今年もいやな時期が来たな~」そう思いつつも重ね着やヒート・テックを着る以外に何をしていいのかよく分からない…。そんな女性のかたも多いのではないでしょうか?

 

もちろん衣服管理も大切ですし効果があります。ですがそれ以外にも効果があり、なおかつ簡単にケアできる方法がたくさんあるのです。

 

今回の記事を読んでできることから取り組んでもらえれば、そのつらい冷え性の改善が期待できます。

 

ぜひ最後までご覧ください。

 

冬のつら~い冷え性。そもそも何でなるの?

 

ヒトは常に一定の体温を保たねばならない「恒温動物」であり、そのために色々な仕組みをもっています。まずはそのメカニズムも踏まえ、ざっくりと冷えの原因をお勉強しましょう。

 

ポイントは

・寒さによる自律神経の反射

・血液循環

・ストレス

・筋肉量の不足

 

自律神経には心身を緊張・興奮させる「交感神経」と、それとは逆にリラックスに導く「副交感神経」の2種類があります。よくある車の例えなら交感神経が「アクセル」、副交感神経が「ブレーキ」と言えます。

 

体が寒さにさらされると、交感神経の作用が高まり血管は「収縮」します。あなたも寒い時には体を丸めますよね?それと同じ原理で熱が外に逃げないよう血管を縮めるわけです。そしてこれは特に手や足、皮ふ表面など末端の場所で起こります。

(体の中心部を守るため=生命維持に大切な内臓や頭部に血液を集中させます)

 

また交感神経のはたらきは「ストレス」で高まります。つまり精神的な面から血行が悪くなることがあるのです。

 

筋肉量も体温維持、血液循環に関わりがあります。筋肉はそれ自体「熱を生むもの」ですし、心臓と同じく血行をうながす「ポンプの作用」をもっているからです。

 

少し長くなってしまいましたが

 

ようするに…

 

f:id:okadahariseikotsu81:20181207190120p:plain

 

よく笑って、よく温もって、適度な運動

をすれば良いということです。

 

簡単に聞こえますが、この3つで先ほどの「自律神経」「血液循環」「ストレス」「筋肉量」すべてにアプローチができます。

 

加えて

・筋肉の材料となる「たんぱく質」をしっかりとる

・アルコールはほどほどに。温かい飲み物を中心に

ということも大切です。

 

アルコールの分解には大量の水分が必要なので脱水状態になりがりです。脱水になると血液はドロドロになりやすくなり、その結果血行が悪くなりやすくなります。

 

でも私時間があんまりないから…そんなあなたへ

 

もちろんです!

 

ただでさえ忙しい年末、そう思うかたもたくさんいることでしょう。そこでそんなあなたに工夫できそうなポイントをお伝えします。

 

先ほどの「笑う」「入浴」「運動」。3つバラバラで取り組んでもよいですが

 

・ゆっくりお風呂につかりながら、好きな芸人さんの漫才や好きな音楽を聴く(歌う)

・わざわざ運動の時間を作るのではなくいつもより一駅手前に降りて歩く(一駅族)

 

こうすれば少しでも時間が短縮できるのはないでしょうか。

※もちろん長湯からの「のぼせ」には気をつけてください。また深夜に女性が一人で歩くのは危険なので無理は禁物です。

 

さらにお手軽。たったの3でできる冷え対策

 

「他には?私ホントに時間がないの…」

 

そう思ったあなた。毎日そうとう頑張っておられるのですね。

 

我慢し過ぎていないか少し心配ですが、そんなあなたへお勧めの方法が他にもあります。

 

・1日たった3分。この場所を「さすって」ください

 

f:id:okadahariseikotsu81:20181207223742j:plain

腎兪(じんゆ):おへその真裏あたり、一番の腰のくびれのラインで背骨から指の幅2本分の部分になります。

Ⓑ 関元(かんげん):おへそから指の幅4本分下がった場所です。

Ⓒ 三陰交(さんいんこう):足のすねの内側。内くるぶしから指の幅4本分上がったところです。

※さするツボの場所はおおむねで十分です。

 

この3つの場所はすべて「腎経じんけい」とって腎臓の経絡にかかわるツボです。実は腎臓は内臓の中で一番「冷えに弱い」場所なのです。

 

3か所ともさすってもよいですがA+CかB+Cのどちらかでも結構です。

 

AとBどちらのツボを刺激するのかは、両手の手のひらを30秒ほどこすり合わせ、温かくなった手のひらでAとB(肌に直接)にやさしく触れ「より暖かく気持ちよく感じた方」で判断できます。体に聞くのが一番。あなたの体はどこに刺激すべきかちゃんと分かってくれています。

 

ただし、

 

いざさすろうとした時、Aの腎兪のみやっかいな場所になります。ですので下の写真のように服の上からタオルでこすってください。乾布摩擦の要領です。

 

f:id:okadahariseikotsu81:20181207225124j:plain

※手首のスナップをきかせると腕が疲れないですよ。

 

さらに、これらのツボを3分間さすって刺激したあとにカイロを貼れればなおのこと効果があります。

 

 

まとめ

① 冷えの原因はさまざま。「自律神経」「血液循環」「ストレス」「筋肉量」がキーワード

② 「よく笑い」「よく温もって」「適度な運動」ができれば理想的

どうしても時間がないなら「ツボさすり」その後のカイロだけでも試す価値あり

 

 

いかがでしたでしょうか。あなたができそうなことは何個ありましたか?

 

もちろん「冷え性」一つでも、人によってタイプが違います。本来ならお体の状態をしっかり観察して対策を行うべきものです。

 

ですからもし今回の取り組みを続けてもなかなか改善しない、あるいは分からいことがあればいつでもご相談ください。

 

あなたがこの冬を少しでも楽にしのいでいけるように、陰ながら応援しています。

 

 

監修:柔道整復師・鍼灸師 岡田英士

 

 

Line@はじめました!

下のURLから友だち登録をしていただくと
「こんな○○な症状も治療してもらえるのかな?」
というお問い合わせやご予約ができるようになります。ぜひご利用ください。
https://line.me/R/ti/p/%40uce0093f

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

垂水区のokada鍼灸整骨院は、一時の癒しやリラクゼーションではなく「真剣に今の体の現状を変えていきたい」そんな方の為の治療院です。
当院では「質の高い治療」を提供、維持するためにも交通事故・労災以外は自費診療。完全予約制とさせて頂いております。
やみくもに痛い場所をマッサージしたり温めたりする方法では残念ながら体は変わってくれません。一般の保険診療ではなかなか良くならないような頑固な痛み、症状をお持ちのかたは是非一度ご相談ください。

okada鍼灸整骨院 : 神戸市垂水区高丸3丁目2-2
TEL 078-707-6755 注↓↓
施術に集中する為、留守番電話での対応が多くなっています。
お名前・お電話番号・「初めて電話した」旨などをご伝言ください。

・施術料金
初回8000円(初診料3000円含む)
2回目以降 通常5000円 特別診療 8000円

・診察時間
月・火・木・金 → 午前診 8:30~12:30 午後診 15:00~20:00
水・土 → 8:30~14:00

・アクセス(電車・バス)
JR垂水駅から北に徒歩12分。山陽バス垂水区役所前「上千鳥行」の「高丸」停留所から徒歩30秒。垂水から青山台、桃山台、名谷町方面の山陽バスなら「野田通」停留所から徒歩4分。

・専用駐車場
近隣に専用駐車場が1台分あります。ご利用のさいにはご連絡ください。
その他分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。

------------------------------------

【患者さまの声】40代女性。頑固な肩こりと片頭痛

こんにちは!神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。

 

しばらく暖かかったですが、明日くらいから急に冷え込んでくるようです。寒暖差が激しいとそれだけで体、特に自律神経に負担がかかります。

 

年末でお忙しいとは思いますが、たまにはゆっくりとお風呂につかる時間をつくりましょう。

 

さて今回は当院で実際に改善された「患者さまの声」をご紹介します。

 

f:id:okadahariseikotsu81:20181206190303j:plain

 

Kさん。ご感想ありがとうございました!

 

このかたは40代女性のかたでデスクワークからの慢性の肩こり、疲れるとすぐに頭痛がでてしまうとお悩みでした。

 

「耐えきれなくなるとマッサージ店に向かい、だましまだし過ごしていました」

 

私はそのような患者さんを数えきれない位見てきました。

 

皆さん長い間そうしてごまかしていたのは

「そもそもそういうもの。それが当たり前だと思ってた」

「根本から楽になるような方法があるなんて考えたこともなかった」

からだとよく言われます。

 

たとえ慢性の肩こりでもどこに原因がるのかしっかり見極め、日常生活の良くない習慣をあらためればちゃんと楽になっていきます。

 

希望をもってくださいね。きっと解決策があるはずです。

 

 

Line@はじめました!

下のURLから友だち登録をしていただくと
「こんな○○な症状も治療してもらえるのかな?」
というお問い合わせやご予約ができるようになります。ぜひご利用ください。
https://line.me/R/ti/p/%40uce0093f

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

垂水区のokada鍼灸整骨院は、一時の癒しやリラクゼーションではなく「真剣に今の体の現状を変えていきたい」そんな方の為の治療院です。
当院では「質の高い治療」を提供、維持するためにも交通事故・労災以外は自費診療。完全予約制とさせて頂いております。
やみくもに痛い場所をマッサージしたり温めたりする方法では残念ながら体は変わってくれません。一般の保険診療ではなかなか良くならないような頑固な痛み、症状をお持ちのかたは是非一度ご相談ください。

okada鍼灸整骨院 : 神戸市垂水区高丸3丁目2-2
TEL 078-707-6755 注↓↓
施術に集中する為、留守番電話での対応が多くなっています。
お名前・お電話番号・「初めて電話した」旨などをご伝言ください。

・施術料金
初回8000円(初診料3000円含む)
2回目以降 通常5000円 特別診療 8000円

・診察時間
月・火・木・金 → 午前診 8:30~12:30 午後診 15:00~20:00
水・土 → 8:30~14:00

・アクセス(電車・バス)
JR垂水駅から北に徒歩12分。山陽バス垂水区役所前「上千鳥行」の「高丸」停留所から徒歩30秒。垂水から青山台、桃山台、名谷町方面の山陽バスなら「野田通」停留所から徒歩4分。

・専用駐車場
近隣に専用駐車場が1台分あります。ご利用のさいにはご連絡ください。
その他分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。

------------------------------------

治療院でよくある「根本治療」って何なの?okada鍼灸整骨院の場合

早いもので今年も残りわずかですね。

 

ウチの妻は子供たちの生活発表会やクリスマス会の準備でとても忙しそうです。たまには何かケーキでも買って帰ろうかな…。

 

こんにちは!本日も当院のブログをご覧くださり誠にありがとうございます。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。

 

f:id:okadahariseikotsu81:20181201162608p:plain

 

さて前回の記事でもお伝えしていましたが、今日はokada鍼灸整骨院の考える根本的な整体治療について 】書かせていただこうと思います。

 

なぜ今回そんなお話をするのかと言うと

 

当院ではたとえ「腰痛」一つでも、全体的に骨格や筋肉を調べていき「なぜそうなったのか?」不調や痛みの本当の原因をさがして治療していきます。

 

その結果たくさんのかたに喜んでいただき、また「こんな治療は今まで受けたことがありません」よく患者さんにそう言ってもらいます。

 

ですがココでいくら「ウチは根本的な治療をしてます!」って書いてみても、巷は「根本治療」で売っている整骨院や治療院であふれかえっています。どこがどう違うのか全くもって分からないでしょうし、何だかピンと来ないですよね?

 

そこで今日のお話です。

 

もちろん当院の整体治療を分かってもらうのなら、実際に足を運んでいただき体感してもらうのが一番だと思います。ですがイメージだけでもこの場で理解してもらえれば

 

「どこも一緒だと思ってたけど、そんな考え方・治療法もあったんだ」

「もしかしたら半ばあきらめてたワタシの症状も良くなるのかな」

 

そんな風に希望をもってもらえるのではないでしょうか。

 

「色々通ったけど全然良くならないし、どこも似たり寄ったり。もうあきらめるしかないのかな…」もしこのようにお体の不調でお悩みなら、ぜひ最後まで読んでください。

 

「ボキボキ系治療について」または「骨盤矯正について」なども過去の記事で書かせていただいてます。ご興味のあるかたは下のURLから合わせてご覧ください。

okadahariseikotsu81.hatenablog.com

 

okadahariseikotsu81.hatenablog.com

 

☑ 整骨院や鍼灸院。整体院にボディケア・サロン。巷にゃ色々あるけれど…

 

結論から言うとokada鍼灸整骨院の考える「根本的な治療」とは

 

お体の不調や痛みなどのお悩みに対して「高い質の目的」をもった治療

 

のことです。

なんのこっちゃ分からないですよね?一つ一つ説明します。

 

まず「目的の質」について。整体治療にははっきりとした目的が必要です。

 

「そりゃ整体の目的って言ったら痛みや症状をとることでしょうが」

 

おっしゃる通り。もちろんそれも正解の一つです。ただ「目的」といってもレベルがあります。

 

例えばマッサージ。実は「マッサージ」にもリラクゼーションとしてのもの以外に治療として行われるものがあります。

 

ここでは治療法としてのマッサージのお話をします。仮に腰痛のかたにマッサージを行ったとします。その時に

 

右の腰が硬くなってたので入念にマッサージしてゆるめました。

というものと

右の腰が硬くなってはいましたが、よく調べると右の太ももの裏、特に大腿二頭筋のココの部分がこの方向に動きが悪くなっていました。そしてそこを修正する方向に整えながら右の腰を触ると硬さが無くなっていました。そこで右腰の硬さは太もも裏からきていると考え必要な深さと方向でマッサージしました。

 

とではまったく意味が違ってくるのが分かりますか?どちらも治療として「○○に対してマッサージしました」となるわけですが「何を目的としてマッサージしたのか」その質やレベルがAとBではかけ離れています。

 

ボキボキ系の治療でもそれは一緒です。

 

腰が重ダルイ時に「ボキボキ!」とすれば確かに一時の爽快感があり治ったような気になります。ですが本当の治療効果を望むのなら「何番のどの骨がどんな方向に歪んでいるのか?」そして「なぜそこを矯正するのか?」ちゃんとした観察としっかりした目的がなければなりません。

※ちなみにボキボキ系の治療はスラストやアジャストと呼ばれていますが、治療として正確に行うのはとても難しく高等技術の部類になります。

 

つまり○○整体より○○療法のほうが優れているとか劣っているというのはナンセンスなのです。あらゆる角度からお体を観察し本当にアプローチすべき場所や深さ、方向が分かれば、あとはそれを解消する「安全な方法」であれば何でも良いわけです。

(ただしそれがある程度でも分かるようになるまでには十分な勉強と訓練が必要です。私も国家資格の勉強以外に、モーション・パルペーションという検査の技術を10年近く学び続けています。)

 

ここまでで

 

「まぁ考え方は何となくは分かった。じゃ、okada鍼灸整骨院では結局は何を、どんなことをしてもらえるの?」

 

そんな風に思うかたもいると思います。ものすごく簡単に言うと

 

お体の色々な部分を「実際に動かしてどこに問題があるかを観察」し、見つかった筋肉や骨格の問題を「優しく揺さぶったり押したりしながら」整えていく治療法です。

 

不調の原因は十人十色なので「コレだ!」と表現するのはなかなか難しいです。

 

おそらく当院に来られたかたが驚かれたり不思議に思うのは、

・痛みから離れた場所を検査・治療したり

・何をしているか分からない程度の力で整えていく

そういった当院の整体治療の特徴からだと思います。

 

f:id:okadahariseikotsu81:20181201233212p:plain

 

治療の後ももう一度お体の状態を確認し「どこにどの程度の効果があったのか」、それを短期的~中期的に判断しあなたに本当に必要なことは何なのかを見極めていく…。

 

それが当院の考える「根本治療」です。

 

 

レントゲンやMRIでは問題がないと言われた

あるいは

骨の変形でしかたがないと言われた

 

ご存知ですか?

確かに画像診断は大切ですが、それが全てではありません。レントゲンは骨しか写りませんし、そもそも画像診断は「止まった状態」のもです。骨格・筋肉の動きまでは判断が難しいのです。

 

筋力不足だから運動をしろと言われた

 

足(下肢)の筋肉だけでも50個以上あるのですよ?どこのどの筋力が落ちているのかちゃんと調べてもらいましたか?またどんな運動をどれくらいすれば良いか具体的な説明はありましたか?

 

やってもらうことはいつも同じ。一体いつ楽になるのか分からない

 

治療計画の説明はありましたか?徒手療法を真摯に取り組んでいる先生なら、きっとあなたが納得する説明をしてくれるはずです。

 

 

いかがでしたでしょうか。

 

本当はもっともっとお伝えしたいことがありますが、ものすごく長文になってしまうので『okada鍼灸整骨院の考える根本治療』についてざっくりとお話しました。

 

なにも当院だけが特別だとか整体治療は万能だという気は毛頭ありません。私より優れた治療家の先生はたくさんいます。また、整骨院に何を望むのかも患者さんの自由です。今現在あなたがニーズにあった場所に通えているのなら、今日のお話は読む必要がなかったのかもしれません。

 

ただ、

 

もしもずっとお体の不調でお悩みなら、そして電気・マッサージ・湿布や痛み止めなど一般的な治療法しか受けてきていないのなら決してあきらめないでください。

 

あなたが今までと「違う結果」を望むのなら、あなたは今までと「違う取り組み」をすべきなのです。

 

まずは一度ご相談ください。

 

『本当は○○な状態になりたい』

○○をあきらめたくない』

 

そんなあなたの気持ち・想いを誠意をもって受け止め、私のできるすべてを駆使してあなたをサポートします。

 

ぜひ私と一緒に「根本的な治療」に取り組みましょう。

 

 

監修:柔道整復師・鍼灸師 岡田英士

 

 

 

Line@はじめました!

下のURLから友だち登録をしていただくと
「こんな○○な症状も治療してもらえるのかな?」
というお問い合わせやご予約ができるようになります。ぜひご利用ください。
https://line.me/R/ti/p/%40uce0093f

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

垂水区のokada鍼灸整骨院は、一時の癒しやリラクゼーションではなく「真剣に今の体の現状を変えていきたい」そんな方の為の治療院です。
当院では「質の高い治療」を提供、維持するためにも交通事故・労災以外は自費診療。完全予約制とさせて頂いております。
やみくもに痛い場所をマッサージしたり温めたりする方法では残念ながら体は変わってくれません。一般の保険診療ではなかなか良くならないような頑固な痛み、症状をお持ちのかたは是非一度ご相談ください。

okada鍼灸整骨院 : 神戸市垂水区高丸3丁目2-2
TEL 078-707-6755 注↓↓
施術に集中する為、留守番電話での対応が多くなっています。
お名前・お電話番号・「初めて電話した」旨などをご伝言ください。

・施術料金
初回8000円(初診料3000円含む)
2回目以降 通常5000円 特別診療 8000円

・診察時間
月・火・木・金 → 午前診 8:30~12:30 午後診 15:00~20:00
水・土 → 8:30~14:00

・アクセス(電車・バス)
JR垂水駅から北に徒歩12分。山陽バス垂水区役所前「上千鳥行」の「高丸」停留所から徒歩30秒。垂水から青山台、桃山台、名谷町方面の山陽バスなら「野田通」停留所から徒歩4分。

・専用駐車場
近隣に専用駐車場が1台分あります。ご利用のさいにはご連絡ください。
その他分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。

------------------------------------

【 動画 】歩くのもつらいお尻から足の痛み(坐骨神経痛)が改善。70代男性の患者さま

こんにちは!

神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。

 

いきなりですが

f:id:okadahariseikotsu81:20181130010743p:plain

「こんな治療は受けたことがないです」

 

コレ、

大げさでも何でもなく、当院の患者さんからひんぱんに聞くフレーズです。(イラストは大げさになっちゃいましたけど 笑 )

 

つい先日も初めて来られた女性のかたが整体治療中に自らそう言われていました。

 

ですがこれは何も当院だけが特別なことをしているわけではありません。

 

まして「ど~だ!ウチの治療は凄いんだぞ!」という気もサラサラないです。私もずっと治療の勉強を続けており、私より優れた治療家の先生がたをたくさん知っていますから。

 

ただ、こういった感想を聞くたびに

 

【 一つ一つ、丁寧にお体の不調や痛みの原因を探っていく 】そんな治療法がまだまだ世間では「少数派」なのだなと痛感します。

 

こういった経緯もあったので、近日中に【 当院の考える根本的な治療について 】をざっくりとですが当ブログでお話する予定です。

 

読まれたかたに

 

「そんな考え方、治療法もあったのか」

「もしかしたら半ばあきらめていた自分の不調が良くなるかもしれない」

 

そんな風に希望をもってもらえたなら幸いです。

 

 

さて 前置きが長くなってしまいましたが、今回は当院で実際に改善された患者さんの動画をご紹介します。

 

このかたはお尻から足にかけての痛み=坐骨神経痛でお悩みだった70代の男性です。痛みで歩くのもつらく、半ば足を引きずりながら来院されました。

 

同じような症状でお困りでしたら、参考にぜひご覧ください ↓

 


歩くのもつらい「坐骨神経痛」の痛みが改善。 70代男性

 

Line@はじめました!

下のURLから友だち登録をしていただくと
「こんな○○な症状も治療してもらえるのかな?」
というお問い合わせやご予約ができるようになります。ぜひご利用ください。
https://line.me/R/ti/p/%40uce0093f

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

垂水区のokada鍼灸整骨院は、一時の癒しやリラクゼーションではなく「真剣に今の体の現状を変えていきたい」そんな方の為の治療院です。
当院では「質の高い治療」を提供、維持するためにも交通事故・労災以外は自費診療。完全予約制とさせて頂いております。
やみくもに痛い場所をマッサージしたり温めたりする方法では残念ながら体は変わってくれません。一般の保険診療ではなかなか良くならないような頑固な痛み、症状をお持ちのかたは是非一度ご相談ください。

okada鍼灸整骨院 : 神戸市垂水区高丸3丁目2-2
TEL 078-707-6755 注↓↓
施術に集中する為、留守番電話での対応が多くなっています。
お名前・お電話番号・「初めて電話した」旨などをご伝言ください。

・施術料金
初回8000円(初診料3000円含む)
2回目以降 通常5000円 特別診療 8000円

・診察時間
月・火・木・金 → 午前診 8:30~12:30 午後診 15:00~20:00
水・土 → 8:30~14:00

・アクセス(電車・バス)
JR垂水駅から北に徒歩12分。山陽バス垂水区役所前「上千鳥行」の「高丸」停留所から徒歩30秒。垂水から青山台、桃山台、名谷町方面の山陽バスなら「野田通」停留所から徒歩4分。

・専用駐車場
近隣に専用駐車場が1台分あります。ご利用のさいにはご連絡ください。
その他分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。

------------------------------------