神戸市垂水区 okada鍼灸整骨院の「健やかブログ」

頑固な腰痛・坐骨神経痛・膝の痛み・肩こりなどお体の不調なら神戸市垂水区のokadas鍼灸整骨院へ

【動画】セルフケアシリーズ

肩こりのかた必見。「この画像」を見て「あ。私だ!」と思ったなら【✖(ばってん)症候群】かも??

いやぁ~お恥ずかしい。 前回のブログ記事で動画の投稿がなかなかできず「ブログ会社側の不具合とちゃうのんか~」とまで思っていたら私がボタンを押し忘れていたようです…(-.-) ちゃんと確認しないとね~。 こんにちは! 本日も当院のブログをご覧いただき…

タバコやお酒よりも有害??世界が注目する「座りすぎ」の健康被害

お花見シーズン到来ですね。 2019年、関西の桜開花予想は3月27日なので今週末はお花見予定のかたがたくさんいるのではなでしょうか? こんにちは! okada鍼灸整骨院の岡田です。 さて、今日は読むひとによっては少しだけ「恐~い」お話になるかもしれませ…

「おねしょが治らない…」お子さんのおねしょ(夜尿症)を早く治すとっておきの方法

さぁやってまいりました。 ここ神戸市垂水区では今日3月5日から「イカナゴ漁」が解禁となります。 最近はもはや高級魚の部類になってきたイカナゴ。 (昔はキロ800円くらい。一昨年は最高キロ2800円!) 今年はキロいくらになるのかな~ こんにちは!…

【 坐骨神経痛の治し方 】その④ 坐骨神経痛に効果的な「ツボ押し」 動画セルフケア編

こんにちは! 本日も当院のブログをご覧いただき誠に有難うございます。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 それではさっそくですが、「坐骨神経痛を治そう」シリーズの4話目をお話します。今回で本シリーズは最後となります。(1~3話までをまだ読…

【 坐骨神経痛の治し方 】その③。坐骨神経痛への簡単ストレッチ 動画セルフケア編

もう2月も後半。 もうすぐここ神戸市垂水区では「いかなご漁」が盛んになります。 あ~…早く「かまあげ」が食べたい。アレ大好きなんですよね~(^^) こんにちは! 今日も皆さんの「健やかで楽しい毎日」へのお手伝いをしております。神戸市垂水区のokada鍼…

【坐骨神経痛の治し方】シリーズ。その② 「冷え」への対処できてますか?動画セルフケア編

こんにちは! 本日も当院のブログをご覧いただき誠に有難うございます。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の院長の岡田です。 さて、それでは前回に引き続き「坐骨神経痛を治そう」シリーズその②をお話します。その①をまだ読んでいないかたは下のリンクからご覧…

産後の腰痛・肩こり予防、疲労回復のストレッチ【 産後のママさん応援動画 その③ 】

こんにちは! 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 さて、それでは「産後のママさん応援シリーズ」最後の動画になります。この他の同シリーズの記事・動画をまだご覧になっていないかたは、下のURLからどうぞ。 okadahariseikotsu81.hatenablog.com okad…

産後のお腹エクササイズ。ぽっこりお腹や尿もれ、腰痛予防に【 産後のママさん応援動画 その② 】

こんにちは! 本日も当院のブログをご覧いただき誠に有難うございます。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 さて、それでは前回に引き続き「産後のママさん応援動画」の2つ目になります。 (前回と前々回の記事をまだ読んでいないかたは下のURLからご覧…

産後の腰痛。体が楽になる「抱っこ」の仕方。 【 産後のママさん応援動画 その① 】

こんにちは! 今週も皆さんの「健やかで楽しい毎日」へのお手伝いをしております。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 それでは前回のブログ「産後の骨盤矯正のウソ?ホント?」でお伝えしていたように、産後のママさん必見のお役立ち動画を3つ今日…

寝違えの治し方その② (その①も合わせてご覧ください)

やっぱり今の時期多いですね~。寝違え。 今回で寝違えシリーズは最後になるのですが、先日立て続けに寝違えの患者さんが2人来られました。 なのでお時間があるなら、ぜひすべて(前回と前々回の記事を含め)チェックしておいてくださいね~ こんにちは! 本…

もしも寝違えになってしまったら。早く治す対処法その①

こんにちは! 今日も皆さんの「健やかで楽しい毎日」へのお手伝いをさせて頂いております。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。 さて、前回のブログでお話していましたように今回から2回シリーズで「寝違えになってしまった時の対処法」を動画でお届…

風邪を早く治す方法。特効薬ならぬ「特効ツボ」をご紹介します。

いやぁ~寒いですね~(>_<)雪だるまみたいな格好でバイク通勤をしていますが、それでも骨身にしみます。 こんにちは! 本日も当院のブログをご覧いただき誠に有難うございます。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 ガラガラ声で→「ぜんぜぇ~風邪で熱が出ぢ…

知らなきゃ損?寒い冬。女性におススメの○○マッサージ【動画セルフケア・シリーズ】

突然ですが、あなたは「温泉」にはよく行きますか? 私は昔ながらの古~い銭湯が好きなのでチョクチョク利用します。 先日もここしばらくの寒さから「ど~も体がシャキッとしない…」ので、仕事の合間をみはからい垂水区川原の「鶴の湯」で温もってきました。 …

「冷えでなかなか寝つけない…」そんな女性におすすめの簡単セルフケア

こんにちは! 今日も皆さんの「健やかで楽しい毎日」へのお手伝いをしております。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 うぅ~…寒い! 原付で通勤している私としては骨身にこたえる気温になってきました。 さて今回は前回に引き続き「冷え」に関して、セル…

忘年会、クリスマスにお正月。これからの時期の胃腸の不調に「効果的なツボ」

こんにちは! 本日も当院のブログをご覧くださり誠にありがとうございます。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 さてさっそくですが前回のブログ 【 40代の男性のあなたへ。年末、年始の「この時期のギックリ腰」の意外な原因とは 】 で実は暴飲暴食=胃腸…

揉んでも揉んでも肩がこる…。そんな女性のあなたに効果的なセルフケア

こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 この間の台風21号はすごかったですね~汗 さらに今日は北海道で震度5の地震…。日頃からの備え・心構えが大切になってきますね(>_<) さて今回は【 肩こりへのセルフケア その② 】を動画も交えてご紹介し…

【肩コリのストレッチ その①】動画セルフケアシリーズ

こんにちは。 今日も皆さんの「健やかで楽しい毎日」へのお手伝いをしております神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 来週はまたまた台風。しかもデカいやつらしいので皆さん防風対策にはくれぐれも気をつけてくださいね(>_<) さて、少し前に 「ブログのセ…