こんにちは。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。
この間の台風２１号はすごかったですね～汗 さらに今日は北海道で震度５の地震…。日頃からの備え・心構えが大切になってきますね(>_<)
さて今回は【 肩こりへのセルフケア その② 】を動画も交えてご紹介したいと思います。
「いくらマッサージに通っても全然肩こりが楽にならない」
「ちょっと忙しいとすぐに疲労感が出てしまう…」
そんなあなたにとても効果的です。
あなたの肩こり。実は【 筋力 】が原因かも？
以前にもお話しましたが「肩こりの原因」は一つではなく人によって様々です。
そう。実は運動不足から肩の筋肉の【 持久力 】が落ちることによって出る肩こりもあるのです。
このタイプは原因が筋力なので、いくら肩をマッサージしても改善しません。それどころか揉み続けることでさらに筋肉が「ゆるみ過ぎて」だんだんヒドくなる場合もあります。
ですので
□ マッサージに通っても効果がない。
□ 運動不足で疲れやすい。
□ 姿勢は割と良いほうなのに肩こりがある。
□ どちらかと言うとやせ型でなで肩だと思う。
□ 肩こりなのに肩の筋肉はそんなに硬くなっていない。むしろフニャフニャしてる。
もしあなたが上のようなことに思い当たるなら是非今回のセルフケアに取り組んでください。続けていけば疲れ知らずで頼もしい肩が手に入りますよ👍
肩コリ セルフケア その② 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院
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垂水区のokada鍼灸整骨院は、一時の癒しやリラクゼーションではなく「真剣に今の体の現状を変えていきたい」そんな方の為の治療院です。
当院では「質の高い治療」を提供、維持するためにも交通事故・労災以外は自費診療。完全予約制とさせて頂いております。
やみくもに痛い場所をマッサージしたり温めたりする方法では残念ながら体は変わってくれません。一般の保険診療ではなかなか良くならないような頑固な痛み、症状をお持ちの方は是非一度ご相談ください。
okada鍼灸整骨院 ： 神戸市垂水区高丸３丁目２－２
ＴＥＬ ０７８－７０７－６７５５ 注↓↓
施術に集中する為、留守番電話での対応が多くなっています。
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施術料金
初回８０００円(初診料３０００円含む)
２回目以降 通常５０００円 特別診療 ８０００円
診察時間
月・火・木・金 → 午前診 8:30～12:30 午後診 15:00～20:00
水・土 → 8:30～14:00
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