こんにちは！
今週も皆さんの「健やかで楽しい毎日」へのお手伝いをしております。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院の岡田です。
それでは前回のブログ「産後の骨盤矯正のウソ？ホント？」でお伝えしていたように、産後のママさん必見のお役立ち動画を３つ今日からお届けしていきたいと思います。
(前回のブログをまだ読んでいないかたは下のＵＲＬからご覧ください)
okadahariseikotsu81.hatenablog.com
１つ目の今回は
産後の腰痛を予防・軽減する「楽な抱っこ」の仕方
をご紹介します。
長時間の抱っこ。ツラいですよね～
私にも３人の子供がいます。しかも全員男の子なので抱っこしててもめちゃくちゃ動くんですよ…(>_<)
仕事が忙しいので自宅にいる時間が限られますが、それでもたまの外出時まだ幼い三男を抱っこしているとすぐにあちこちがツラくなってしまいます。
世のお母さんがたはそんな大変なことを毎日こなしているんですよね～。本当にいつもいつもお疲れ様です！
そこで今日はそんないつも大変な想いで頑張っているあなたに、体の負担を減らし腰痛や肩こりを予防・軽減する「楽な抱っこ」の方法をお伝えします。
前回のブログでも書きましたように産後の腰痛の原因は妊娠・出産の骨盤へのダメージだけではありません。子育て自体、腰に大きな負担がかかるのものなのです。
下の動画の内容を見てもらえれば分かりますが、理想的な抱っこのポイントは
・体の色々な場所を使い負担を分散させること
・体のアンバランス(歪み)をつくらない姿勢・習慣であること
です。
もしすでに長い間産後の腰痛や肩こりでお悩みなら、ちゃんと体の状態を診てくれる先生のところで整体治療を受けるのが一番の近道だと思います。(もちろん当院でもしっかりサポートします。いつでもLineかお電話でご相談ください)
ですが「そんな時間はない」というお母さんがたもいるでしょうし、体の使い方を見直したり正しいセルフケアで軽い産後の不調なら改善できるケースが実際にたくさんあります。
ぜひこの動画をあなたの頑張ってくれている体のために役立ててください。
産後の腰痛。楽な「抱っこ」の仕方。産後のママさんへ その① 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院
監修：柔道整復師・鍼灸師 岡田英士
当院について知りたいかたは下のURLをクリックしてください。
okadahariseikotsu81.hatenablog.com
また、下のURLからLineで友だち登録をしていただくと
「こんな○○な症状も治療してもらえるのかな？」
というお問い合わせやご予約ができるようになります。ぜひご利用ください。
https://line.me/R/ti/p/%40uce0093f
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神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院は、一時の癒しやリラクゼーションではなく「真剣に今の体の現状を変えていきたい」そんな方の為の治療院です。
当院では「質の高い治療」を提供、維持するためにも交通事故・労災以外は自費診療。完全予約制とさせて頂いております。
やみくもに痛い場所をマッサージしたり温めたりする方法では残念ながら体は変わってくれません。一般の保険診療ではなかなか良くならないような頑固な痛み、症状をお持ちのかたは是非一度ご相談ください。
okada鍼灸整骨院 ： 神戸市垂水区高丸３丁目２－２
ＴＥＬ ０７８－７０７－６７５５ 注↓↓
施術に集中する為、留守番電話での対応が多くなっています。
お名前・お電話番号・「初めて電話した」旨などをご伝言ください。
・施術料金
初回８０００円(初診料３０００円含む)
２回目以降 通常５０００円 特別診療 ８０００円
・診察時間
月・火・木・金 → 午前診 8:30～12:30 午後診 15:00～20:00
水・土 → 8:30～14:00
・アクセス(電車・バス)
ＪＲ垂水駅から北に徒歩１２分。山陽バス垂水区役所前「上千鳥行」の「高丸」停留所から徒歩３０秒。垂水から青山台、桃山台、名谷町方面の山陽バスなら「野田通」停留所から徒歩４分。
・専用駐車場
近隣に専用駐車場が１台分あります。ご利用のさいにはご連絡ください。その他分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。
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