こんにちは！
神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。
さて、それでは「産後のママさん応援シリーズ」最後の動画になります。この他の同シリーズの記事・動画をまだご覧になっていないかたは、下のＵＲＬからどうぞ。
okadahariseikotsu81.hatenablog.com
okadahariseikotsu81.hatenablog.com
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シリーズ最後の動画は
・産後の腰痛、肩こり予防
・子育て疲れの回復
に効果的なエクササイズを２つご紹介します。
一日たった３分。あなたの疲れた体をいたわってあげてください
子育てに休日などほとんどないですよね。お子さんは「だっこ！だっこ！」とせがむは寝てくれないはで睡眠もろくにとれず体はもう限界…。
「もう！なんでいう事をきいてくれないの！！」
可愛いお子さんについつい感情的になってしまう。
あなただけじゃないですよ。私も何度も経験があります。
頑張るのはちょっとだけ横においといて、もうそろそろあなたのその疲れた体をいたわってあげてください。
今回のストレッチを取り組んでもらえれば疲労回復がグッと早まり、腰痛・肩こりの予防や軽減につながります。
また、動画をご覧になれば分かりますが「産後の横に張り出した大きなお尻」を解決するという嬉しい効果もきたいできます。
ポイントは「股関節」と「広背筋(背中の筋肉)」。ぜひ動画を最後までご覧いただき役立ててください。
産後のおすすめストレッチ。産後のママさんへ その③ 神戸市垂水区 okada鍼灸整骨院
もし今回の「産後のママさんシリーズ」をすべて試してもなかなか不調が改善しないという時は、お電話か下のＬｉｎｅからいつでもご相談ください。
監修：柔道整復師・鍼灸師 岡田英士
当院について知りたいかたは下のURLをクリックしてください。
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「こんな○○な症状も治療してもらえるのかな？」
というお問い合わせやご予約ができるようになります。ぜひご利用ください。
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神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院は、一時の癒しやリラクゼーションではなく「真剣に今の体の現状を変えていきたい」そんな方の為の治療院です。
当院では「質の高い治療」を提供、維持するためにも交通事故・労災以外は自費診療。完全予約制とさせて頂いております。
やみくもに痛い場所をマッサージしたり温めたりする方法では残念ながら体は変わってくれません。一般の保険診療ではなかなか良くならないような頑固な痛み、症状をお持ちのかたは是非一度ご相談ください。
okada鍼灸整骨院 ： 神戸市垂水区高丸３丁目２－２
ＴＥＬ ０７８－７０７－６７５５ 注↓↓
施術に集中する為、留守番電話での対応が多くなっています。
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・施術料金
初回８０００円(初診料３０００円含む)
２回目以降 通常５０００円 特別診療 ８０００円
・診察時間
月・火・木・金 → 午前診 8:30～12:30 午後診 15:00～20:00
水・土 → 8:30～14:00
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