こんにちは。 本日もブログをご覧いただき有難うございます。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 それでは前回に引きつづき今回も「座っている時の腰痛の対処法 その②」セルフケア編をお伝えします。その①をまだ読んでいない方は下記のURLからご覧ください…

「あ~。やっぱり座ってたら腰がシンドイなぁ~」 こんにちは。 毎日暑いですね。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 先日たまたま「座っていると腰が痛む」という患者さんが立て続けに来院されました。 デスクワークや車の運転。座っている時に腰が痛むと仕…

「先生聞いてよぉ～。うちの母何回言っても全然エアコン使ってくれないのよ～」 こんにちは。いつもブログをご覧になり本当にありがとうございます。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 今年は熱中症で搬送される高齢者が激増！ 冒頭のセリフは８０代女性…

こんにちは。今日も神戸市垂水区で皆さんの「元気で健やかな毎日」へのお手伝いをしておりますokada鍼灸整骨院です。 連日の猛暑。ＴＶやラジオでは熱中症や夏バテの予防の意味から 「良質な睡眠」 「こまめな水分・塩分補給」 「適度な運動」「室温の管理」…

朝食の用意にお弁当。子供はなかなか起きてくれない…。 ただでさえ忙しい朝なのに「いたたた。今日も腰が痛い」 そんな頑張っているあなたへお届けします。 本日もブログをご覧になり有難うございます。神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 さて、それでは…

すがすがしい朝。本当ならすっきりと目覚めたいのに 「う。今日も腰が痛い…」 こんにちは。今日も神戸市垂水区で皆さんの「健やかで元気な生活」へのお手伝いをしておりますokada鍼灸整骨院です。 今回は「朝起きた時の腰痛」について２回シリーズでお話しま…

こんにちは。Okada鍼灸整骨院の岡田です。 それでは引き続きシリーズ最終回「ギックリ腰について」ｐａｒｔ③です。今回も最後に実際の患者さんの改善動画をご紹介します。ｐａｒｔ①～②をまだ読んでいない方は下のリンクからどうぞ。 okadahariseikotsu81.hat…

こんにちは。急に暑くなりましたね(>_<) 神戸市垂水区のokada鍼灸整骨院です。 さて今日は「ぎっくり腰について」ｐａｒｔ②です。前回と同じく実際の患者さんの改善動画もご紹介します。ｐａｒｔ①をまだ読んでいない方は下のリンクからどうぞ。 okadaharisei…

こんにちは。今日も皆さんの「元気で健やかな毎日」へのお手伝いをしてます。Okada鍼灸整骨院の岡田です。 「ヤバい…。たまにぎっくり腰になるけど、今回のはいつまでたっても治らへん！」 そんな方が度々当院へ来られます。先日もお一人ご相談がありました…

熱中症の予防について。普段から対処して熱中症になりにくい身体を手に入れましょう。

こんにちは。okada鍼灸整骨院です。 今回は足首の捻挫についてお話します。 捻挫して腫れているから固定とアイシング。あるいは骨に異常がないから湿布貼ってたらその内に治るやろ～という方もいると思います。 ですが たとえ重症の捻挫でなくとも処置が不十…

こんにちは。 近々当ブログを移設しようかと慣れないパソコン作業に苦しむokada鍼灸整骨院の岡田です(>_<) さて前々回のブログで怪我も無いのに指が腫れる・痛む→ヘバーデン結節・ブシャール結節というお話しをしました。 今回の症状も同じくぶつけても捻じ…

こんにちは。okada鍼灸整骨院です。今日は「正しい首のストレッチ」についてお話しします。 「先生このストレッチやり方あってる？」 普段患者さんから自宅でのストレッチについてよく相談をうけます。その中でも度々聞かれるのが「首」のストレッチについて…

こんにちは。okada鍼灸整骨院です。 今回は以前から患者さんに「先生これ何なん？」「何かの病気なん？」 と度々聞かれる「指の腫れ・痛み」についてお話しします。(先日もご相談を受けました) まず年齢が40代以降で外傷(打った・捻ったなど)が思い当たる事…

こんにちわ！okada鍼灸整骨院の岡田です。 それではいってみましょう「梅雨対策のレシピ」と、その前に…。 前回ブログのツボ「陰陵泉：いんりょうせん」の場所が「いまいち分からない」という患者さんが数名おられたので 写真で解説しておきます。↓ このよう…

こんにちわ。okada鍼灸整骨院の岡田です。 これからはジメジメする梅雨時期。こんな時は 「何とな～くスッキリしない」 という患者さんが沢山でてきます。 東洋医学ではこの時期は「湿邪」(しつじゃ)といって湿気(水分)が体に溜まって不調につながると考えて…

こんにちは！okada鍼灸整骨院です。 あ。しまった！ヤバい来た！「イテテテ…！あ、足がつった～！！」 誰もが一度は経験するあの痛み。 今回はそんな『こむら返り』についてお話ししていきます。 あれって何でなんの？？ まずこむら返りの「原因」ですが ・…

【肩こりのストレッチ】 こんにちわ。okada鍼灸整骨院です(^^)/ブログの方の記事は随分久しぶりです・・・(汗) それでは先日ＦＢでお伝えした 「首、肩こりに効果的なストレッチ」をご紹介します。 ↑上の画像で分かるように首や肩も背骨～肩甲骨と沢山の筋肉…

いやぁ～・・・暑い！海辺でビールが飲めたら気持ち良いだろうなぁ(*´▽｀*) こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 さて今回は、この暑さの影響で 「足がダルい」「体がダルい」 という方がとても多いので「夏バテ」の対処法のお話をしていきます。 足が…

こんにちわ。okada鍼灸整骨院の岡田です。 遅くなりましたが前回の【 姿勢 】についての続きです。 今まで読んで頂いてお分かりのように 良くない姿勢の習慣は「腰痛」や「肩こり」など筋肉や骨格の問題が起こりやすい状況をまねいてしまいます。 しかしそれ…

こんにちは。okada鍼灸整骨院の岡田です。 それでは先日FBでお伝えしていました「姿勢の習慣」について 改めてお話しします。(長くなりそうなので2回に分けます(>_<)) 始めに誤解して欲しくないのは 必ずしも24時間、年がら年中「正しい良い姿勢」でいて下さ…

こんにちわ。okada鍼灸整骨院の岡田です。 前回書きましたように今回は『むくみ』『リンパ』のお話しです。 むくみでお悩みの方は是非に リンパ(リンパ系)のお話しは特に女性でむくみで悩んだ事のある方なら リンパ系は体の余分な水分や老廃物を取り除いてく…

こんにちわ。okada鍼灸整骨院の岡田です。 まだまだ寒い日が続きますね。(>_<) こういった寒い時期には来られてる患者さんだけでなくそのご家族も体調を崩されがちです。 特に高血圧や糖尿病をお持ちの方や高齢の方などは突然の頭痛や変調などがあると 「え…

こんにちわokada鍼灸整骨院です。それでは前回の続きの『つらい症状の原因 ②』原因をどのように突きとめていくのか？について普段私がしている事のいくつかをご紹介します(今回かなり長文です・・・)慢性の腰痛を例にお話しましょう。まずは問診や視診での確…

こんにちわ。okada鍼灸整骨院です。今回は２回に分けて皆さんのその辛い症状の『原因』について私の考えを書いていこうと思います。今日のパート①のテーマは・どんな要素が原因となるのか？次回パート②のテーマは・その原因をどのように突き止めるのか？にし…